Neste workshop, o nutricionista Tomás Prudêncio, vai guiá-lo na criação de uma ementa ou plano semanal de refeições principais que seja prático, delicioso e equilibrado.

Aprenda a preparar refeições principais rápidas, que atendem a todos os gostos e necessidades – desde pratos que têm por base uma fonte proteica animal como carne e peixe mais comummente utilizados, utilização de ovos como fonte proteica, até opções que privilegiam proteínas vegetais. Tudo feito com ingredientes frescos e nutritivos, pensados para otimizar o seu tempo e garantir a energia que precisa para encarar o dia a dia.

Vamos também ensinar-lhe a fazer uma opção doce e saudável, para que se possa deliciar-se ‘sem culpa’!

Junte-se a nós e saia deste workshop com uma semana inteira de refeições planeadas, fáceis de preparar e feitas com prazer!

Sobre Tomás Prudêncio: 
Sobre o Nutricionista Tomás Prudêncio Licenciado em Dietética e Nutrição pela Universidade do Algarve em 2024, Tomás Prudêncio adquiriu experiência nas áreas clínica, de alimentação coletiva e de nutrição comunitária. Atualmente, é Nutricionista na Auchan na Zona de Vida do Algarve, onde desenvolve atividades para colaboradores, clientes e a comunidade. Sua paixão pela nutrição vem da união entre ciência, alimentação e desporto, motivando-o a expandir seus conhecimentos e impactar vidas de forma positiva.

NOTAS
Workshop c/ Tomás Prudêncio
Este evento tem limite mínimo e máximo de participantes e poderá ser cancelado caso não cumpra estas condições.